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彩虹副食品


4.8 ( 9168 ratings )
Salute e benessere Cibi e bevande
Sviluppatore Nong Nong Magazine Co., Ltd.
2.99 USD

面對環境汙染,使得生活品質日趨下降,
不少父母擔心寶寶不夠健康,總想著吃什麼能增加抵抗力?
其實,不用特別買什麼營養食品,
只要掌握正確的飲食方式,讓寶寶頭好壯壯一點也不難!

尚處於新生兒階段的寶寶,
會以母乳為主食,直到4~6個月大,
就能開始慢慢接觸副食品。
副食品除了能為寶寶帶來不同於母乳的營養,
也能提供寶寶許多新鮮口感,
讓孩子在進食的過程中,學習咀嚼及吞嚥技巧。
不過,爸爸媽媽在給予副食品時,
也有許多原則及技巧必須把握,
同顏色的食材,各具有不同特質及營養素,
一旦食材的顏色越趨豐富,
也能為寶寶的身體增加層層防護網,
尤其寶寶的抵抗力尚未發展完全,
很容易受到病毒或氣候影響,
造成腸胃不適及過敏等現象,
所以更應由紅、橙、黃、綠、紫、黑及白等七色食材中,
廣泛攝取營養成分,幫助寶寶腸胃蠕動、增強體力,
才能讓寶寶達成離乳目標,
健康長大!

不可不知的「彩虹飲食」原則
同顏色的食材,各具有不同特質及營養素,
一旦食材的顏色越趨豐富,
也能為寶寶的身體增加層層防護網,
尤其寶寶的抵抗力尚未發展完全,
很容易受到病毒或氣候影響,造成腸胃不適及過敏等現象,
所以更應由紅、橙、黃、綠、紫、黑及白等七色食材中,
廣泛攝取營養成分,幫助寶寶腸胃蠕動、增強體力。

彩虹飲食法,讓營養滿分!
植化素是植物體之特殊顏色、味道
及保護自己的一群化合物,
這些植化素在改善新陳代謝、抗氧化、抗發炎、預防
心血管疾病等人體健康上的保健效應,
已經逐步被營養學家所證實。
這些植化素雖然並非人體的必需營養素,
缺乏時身體也不會有缺乏症,
但除了上述對人體的保健效應已經被證實之外,
有些植化素還會提升營養素的吸收利用,
例如普遍存在於蔬果中的多酚類,
就可以提升動物體內維生素E的生物可利用率。